Курить на отдыхе в Анапе, не модно!

12 марта 2013

Курить на отдыхе в Анапе, не модно!

Вы, наконец, выбрали именно отдых в Анапе, путь к солнцу, теплому морю и песчаным пляжам. Отличный повод бросить курить! Вернетесь с курорта домой загорелым, счастливым и… не курящим человеком. Убедили! А вот как воплотить в жизнь это желание?!

Будьте позитивны! В Анапе это сделать легко: вокруг солнце, улыбки, море. Составьте мотивирующий список тех причин, которые могут Вас подудить бросить курить, и держите его на виду. Это поможет Вам держать себя в руках и не закурить, если сила воли даст слабину. Воспринимайте себя некурящим и здоровым человеком, а не бывшим курильщиком.

Думайте о приятном. Об ужине в прекрасном южном ресторане, морской прогулке, зажигательной вечеринке на берегу моря, о близких людях, о знакомых, кто сейчас вам завидует, что вы в Анапе. В общем, чем меньше думаете о курении, тем проще будет воздерживаться от сигарет.

Воля и контроль. Соберите волю в кулак и спросите себя: «Действительно ли мне нужна эта сигарета?», «Кто сильнее: я или эта сигаретка!» Подумайте обо всех причинах, которые побудили Вас бросить курить. Неужели все усилия и уже преодоленные трудности были напрасны? Не ужеле сигарета может управлять вашим разумом?

Избегайте стимуляторов. Помните, что алкоголь и кофе вызывают сильное желание закурить. Решив больше не курить, попробуйте отказаться от алкоголя, если он ослабляет самоконтроль, и уменьшить потребление кофе и чая. Пейте кофе без кофеина, воду, фруктовый сок.

Будьте всегда заняты. Найти занятие и развлечение по душе, в Анапе не проблема. Как только почувствуете импульс закурить, быстро идите на пляж, поплавайте, придумайте новое хобби: собирайте магнитики, ракушки, дельфинчиков, встретьтесь с друзьями в караоке-клубе, сходите в аквапарк или дельфинарий, Выберите активный отдых в Анапе, посещение досторимечательностей, а также: дайвинг, кайтсерфинг, виндсерфинг, джипинг и т. д.

Диета и спорт. Двигайтесь больше. В Вашем распоряжении для пеших прогулок бескрайние песчаные пляжи, Пионерский проспект, Ореховая роща, Городской парк. О пользе плавания мы уже писали. Физическая активность поможет не только справиться со стрессом, но и обрести отличную форму.

Поощряйте себя. Как только Вы бросите курить, сразу заметите пополнение личного бюджета. Купите родным и друзьям сувениры, они не только напомнят об отличном отдыхе в Анапе, но и будут символом отказа от вредной привычки.

Посмотрев это видео, вы по другому взгляните на сигареты и бросить курить станет легче!

 


Также читайте:

Где отдохнуть в Анапе

Кафе и рестораны Анапы

Полезные советы

-------------------------------

Отдых в Джемете, отдых в Витязево, отдых в Сукко

Ваши отзывы и комментарии